Форматы, которые помогают двигаться в своём темпе

45 минут · вода · персональное занятие с тренером

Индивидуальное плавание для детей с ОВЗ

От первого знакомства с водой до уверенного плавания

Опустить лицо в воду, сделать выдох, самостоятельно проплыть первые метры. Для ребёнка каждое из этих действий может стать большим достижением, а для семьи — новым шагом к его самостоятельности.

В центре «Дивные рыбки» мы обучаем плаванию с нуля и помогаем совершенствовать освоенные стили. Индивидуальный формат позволяет работать над задачами конкретного ребёнка — знакомством с водой, координацией движений, дыханием или спортивной техникой.

Что делаем на занятиях и для чего

• Осваиваем воду. Постепенно знакомимся с погружением лица, выдохом в воду, плавательными положениями и скольжением.
• Учимся держаться и перемещаться в воде. Работаем над положением тела, равновесием и согласованными движениями рук и ног.
• Соединяем движения с дыханием. Разбираем отдельные действия и постепенно собираем их в плавание.
• Совершенствуем стили плавания. Отрабатываем гребки, работу ног, положение корпуса и технику дыхания.
• Развиваем выносливость. Подбираем посильную нагрузку с учётом возможностей и подготовки ребёнка.

Плавание — навык, важный для безопасности

Для ребёнка с ОВЗ умение плавать имеет практическое значение. Держаться на поверхности, ориентироваться в воде, двигаться к бортику или другой опоре — навыки, которые помогают действовать самостоятельнее.

Обучение не ограничивается плавательными движениями. Важно понимать правила поведения в бассейне, сигналы тренера и способы обращения за помощью.

Умение плавать не исключает опасности и не заменяет присмотра взрослых. Но обучение даёт ребёнку важные навыки поведения в воде.

Почему индивидуальный формат подходит для разных задач

При ментальных нарушениях можно разбирать задания небольшими шагами, повторять знакомые упражнения и подбирать понятный способ объяснения.

При нарушениях опорно-двигательного аппарата упражнения выбираются с учётом двигательных возможностей и медицинских ограничений. Поддержка воды может облегчать отдельные движения, которые сложнее выполнять на суше.

Для слепых и слабовидящих детей особенно важны понятные ориентиры и согласованные способы сопровождения. Для глухих и слабослышащих — наглядный показ и доступные сигналы. Необходимые условия обсуждаются до начала занятий.

Главное — не сравнивать ребёнка с другими, а определить его исходные навыки и следующую посильную задачу.

Оздоровительные занятия или спортивная подготовка

В оздоровительном формате работаем над плавательными навыками, доступной физической активностью и самостоятельностью в воде. В спортивном формате совершенствуем стили плавания, технику и выносливость, готовимся к соревнованиям.

Необязательно заранее выбирать окончательную цель. Первое занятие поможет познакомиться с тренером и определить направление работы.

Разовое индивидуальное занятие — 3 300 ₽.
Продолжительность — 45 минут.

Записаться на занятие ↗

90 минут · занятия в зале и воде

Групповое синхронное плавание для детей с ОВЗ

Свои достижения и общая команда

Научиться выполнять движение самостоятельно — важный шаг. Начать вместе с другими, сохранить общий темп и выполнить свою часть программы — следующая задача.

Групповое синхронное плавание объединяет физическую подготовку, освоение элементов и взаимодействие с партнёрами. Ребёнок работает над собственными навыками и учится участвовать в общей работе.

В центре «Дивные рыбки» занимаются оздоровительные и спортивные группы. Одни дети приходят ради доступной физической активности и новых умений. Другие выбирают спортивную подготовку и соревнования.

Что делаем в зале

• Общая физическая подготовка. Работаем над силой и выносливостью, необходимыми для выполнения упражнений и поддержания активности на тренировке.
• Растяжка и упражнения на подвижность. Развиваем доступную гибкость для плавательных движений и элементов синхронного плавания. Амплитуда подбирается по возможностям ребёнка.
• Танцевальная и ритмическая подготовка. Учимся согласовывать движения, выдерживать темп и выполнять последовательности.
• Разучивание движений на суше. Разбираем порядок действий, чтобы затем использовать знакомую последовательность в бассейне.

Что делаем в воде

• Работаем над плавательной подготовкой. Совершенствуем движения, дыхание и выносливость.
• Осваиваем фигуры и элементы синхронного плавания. Тренируем положение тела, координацию и точность.
• Выполняем совместные упражнения. Учимся начинать по сигналу, учитывать расположение партнёров и двигаться согласованно.
• Отрабатываем групповые программы в спортивных группах. Разучиваем элементы, переходы и перестроения, соединяем их в композицию и работаем над синхронностью исполнения.

Чем ценен групповой формат для детей с ОВЗ

Здесь есть возможность практиковать не только движения, но и совместное действие — дождаться очереди, понять общую задачу, выполнить свою часть и заметить партнёра.

Для детей с ментальными нарушениями это конкретные ситуации взаимодействия внутри занятия. При этом готовность к группе определяется индивидуально.

При нарушениях опорно-двигательного аппарата упражнения и участие в комбинациях требуют адаптации к двигательным возможностям. Для детей с нарушениями зрения или слуха необходимо заранее продумать ориентирование и доступные сигналы.

Подходящая группа — та, в которой ребёнок может участвовать с необходимой поддержкой и посильной нагрузкой.

Оздоровительная или спортивная группа

В оздоровительных группах акцент делаем на доступной физической активности, освоении движений и взаимодействии.

В спортивных — на технике, отработке групповых программ и подготовке к соревнованиям.

В Лужниках младшая группа объединяет детей первого и второго года обучения, старшая — третьего года и далее.

Продолжительность занятия — 90 минут. Двухчасовой интервал в расписании включает время на переодевание.

Стоимость

Вариант оплаты	Стоимость	Стоимость одного занятия
Разовое занятие	4 400 ₽	4 400 ₽
Абонемент на 4 занятия	15 800 ₽	3 950 ₽
Абонемент на 8 занятий	26 400 ₽	3 300 ₽

Расскажите нам о ребёнке. Обсудим его подготовку, ваши цели и подходящую группу.

Записаться на занятие ↗

45 минут · групповые занятия в зале

«Сухое» плавание для детей с ОВЗ

Подготовить тело к движению в воде

Чтобы освоить плавание, нужно научиться согласовывать работу рук, ног и корпуса. На занятиях «сухим» плаванием мы разбираем эти движения вне бассейна и работаем над необходимыми физическими качествами.

На суше можно остановиться, посмотреть упражнение, повторить его отдельные части и постепенно соединить их. Ребёнку не нужно одновременно удерживаться на воде — внимание направлено на само движение.

Что делаем и что развиваем

• Упражнения для мышц корпуса. Развиваем силу и выносливость мышц, участвующих в удержании положения тела.
• Упражнения для рук и плечевого пояса. Работаем над контролем движений рук и готовимся к выполнению гребков.
• Согласованные движения рук и ног. Тренируем координацию — умение соединять несколько действий в одно движение.
• Растяжка и упражнения на подвижность. Развиваем доступную гибкость плечевого пояса, корпуса и ног. Упражнения выполняются в подходящей ребёнку амплитуде.
• Имитация плавательных движений. Разбираем положение тела и последовательность работы рук и ног для дальнейшей отработки в бассейне.
• Повторение комбинаций. Учимся запоминать порядок действий и выполнять упражнения последовательно.

Что важно для детей с ОВЗ

При ментальных нарушениях понятный порядок занятия и повторение позволяют постепенно осваивать двигательные задания. В группе ребёнок также практикует соблюдение очередности и совместное выполнение упражнений.

При нарушениях опорно-двигательного аппарата особенно важны исходное положение, допустимая нагрузка и амплитуда. Упражнения подбираются с учётом возможностей и медицинских ограничений.

Для слепых и слабовидящих детей важны знакомство с пространством и понятное объяснение движения. Для глухих и слабослышащих — хорошо видимый показ и доступные зрительные сигналы. Необходимые условия обсуждаются до начала занятий.

Главная задача — сделать упражнения понятными и посильными, чтобы ребёнок мог участвовать в физической активности.

Для оздоровления и спортивной подготовки

В оздоровительном формате работаем над двигательными навыками, силой, координацией и доступной гибкостью.

В спортивном формате занятия дополняют подготовку в бассейне — помогают развивать физические качества и разбирать технику движений на суше.

«Сухое» плавание дополняет занятия в воде, но не заменяет обучение плаванию.

Разовое групповое занятие — 1 500 ₽.
Продолжительность — 45 минут.

Обсудите с администратором, подойдёт ли ребёнку этот формат и как включить его в занятия.

Записаться на занятие ↗

45 минут · вода · персональное занятие с тренером

Индивидуальное синхронное плавание для детей с ОВЗ

Открыть новые возможности своего тела

Синхронное плавание — это возможность научиться управлять движением в воде. Удерживать положение тела, выполнять элемент, переходить из одной позиции в другую и соединять знакомые движения в последовательность.

Необязательно начинать со сложных фигур. Первые задачи могут быть простыми и доступными. Постепенно отдельные движения становятся увереннее и точнее, а освоенные элементы складываются в комбинации.

Индивидуальный формат позволяет подробно работать над тем, что нужно конкретному ребёнку — базовыми положениями, техническими элементами или собственной произвольной программой.

Что делаем на занятиях и для чего

• Работаем над положением тела. Учимся сохранять нужную позицию и контролировать движение в воде.
• Осваиваем специальные гребки. Разбираем работу рук, которая помогает поддерживать тело и перемещаться.
• Разучиваем фигуры и технические элементы. Тренируем координацию, точность и последовательность действий.
• Соединяем элементы. Учимся выполнять переходы и запоминать двигательные комбинации.
• Ставим произвольные программы в спортивном формате. Подбираем композицию с учётом подготовки спортсмена, разучиваем её и совершенствуем исполнение.

Возможности для детей с ОВЗ

Для детей с ментальными нарушениями работа над элементами даёт возможность практиковать выполнение задания по шагам. Сложное движение можно разделить на части, повторить и постепенно соединить.

При нарушениях опорно-двигательного аппарата особенно важен выбор доступных положений и движений. Не каждый элемент подходит каждому ребёнку — задачи подбираются с учётом его возможностей и ограничений.

При нарушениях зрения или слуха необходимо заранее определить доступные способы объяснения, ориентирования и подачи сигналов. Условия занятий обсуждаются индивидуально.

Персональная работа позволяет уделить внимание отдельной трудности и двигаться дальше после освоения предыдущего шага.

Для оздоровления и для спорта

В оздоровительном формате ребёнок осваивает доступные элементы, разнообразит физическую активность и знакомится с новыми способами движения в воде. Участие в соревнованиях не является обязательной целью.

Для тех, кто выбрал спорт, занятия включают отработку фигур и технических элементов, постановку и совершенствование произвольных программ, подготовку к соревнованиям.

Ценным результатом может стать и первое освоенное положение, и точное исполнение законченной программы. Задача зависит от ребёнка и его подготовки.

Разовое индивидуальное занятие — 3 300 ₽.
Продолжительность — 45 минут.

Расскажите о плавательных навыках ребёнка и ваших ожиданиях. Обсудим, с каких элементов начать и какой формат подготовки подойдёт.

Записаться на занятие ↗